Allenatori su misura

Anche in Italia scoppia la moda
del personal trainer in palestra
o a casa. I costi? Da 25 a 100 euro

http://digilander.libero.it/palestre_palestra/ 

Il segreto è avere un obiettivo in tasca. Che non dev’essere per forza la maratona di New York o una settimana di trekking sull’Himalaya. Bastano motivazioni decisamente meno ambiziose: già solo uscire illesi da una partita di calcio con gli amici non è poco. Del resto, quante se ne sentono di legamenti rotti per due innocenti tiri al pallone? Soprattutto dopo i 35 anni quando il lavoro spinge alla sedentarietà e il corpo inizia a rattrappirsi. E allora, a meno che non si pratichi già uno sport, la palestra può essere un buon rimedio, ancora più efficace se assistiti da un personal trainer. «Il fitness – sintetizza Kosma Paraskevaidis, con 20 anni di esperienza alle spalle e personal trainer a Milano dal ’93 – è come un farmaco per la salute, ma va preso in maniera programmata, organizzata e costante». Alzi la mano, del resto, chi non si è iscritto almeno una volta in palestra e si è stufato dopo qualche mese. Il rischio noia, infatti, è altissimo e lo stimolo settimanale di un allenatore serve a combatterlo.
Pagina a cura di Dario Pollice

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